瑜伽

“就像是随身携带的充电宝

每一次习练

都在帮助我

更好地保持良好而稳定的身心状态”

Q=斐燃生活 心怡

A=欣然

她是欣然；她自信，可爱，有魅力

是大家口中亲切的“欣然老师”

瑜伽的力量鼓舞她不断前行，从她第一次尝试的欣喜，到后来生活的常态

···

练习瑜伽让欣然保持一种浑然一体、身心和谐的状态。

“我热衷于有目标，有计划，自由，充满新鲜事的生活方式”欣然如实说道。

而如今，瑜伽俨然已成为她的首选生活运动。

 初遇瑜伽

欣然高一之际，路遇自家小区门口沿街的瑜伽馆，

那时的她从未接触过瑜伽。自此以后，

欣然在心中埋下了一颗种子，

并利用周末兼职的工资，办了人生中第一张瑜伽卡。

自此，她的瑜伽生涯就此打开。

瑜伽是她从小到大唯一可以主动学习并坚持下来的事，

在不断习练瑜伽的过程中，

亦受到了诸多优秀老师的启发，

在不同的阶段接触不同的瑜伽流派，

并借此不断地给自己的身体与生活“充电”。

感恩瑜伽

“与其上班摸鱼，

我更爱高效完成自己热爱的事物”

“我不喜欢定时定点上班，

我喜欢高效完成我热爱的工作和事物。

剩下的时间可以做令自己放松的玩乐，

这点我要感谢瑜伽，它让我找到自己的人生定位。”

欣然的学员来自各行各业，这也使她不拘泥于一个领域，

她结识到有全职妈妈、医美行业、电子行业、

公务员、幼师等等；

她也从与他人交谈之际获得了更大的乐趣。

如果说最初的练习让她感受到身体的放松，

那后来的各种高阶体式的解锁更让她内心受到极大满足；

成为老师后，她的学员也会时不时告诉她关于瑜伽锻炼后，

身体所发生的一系列改变，

这让她更加坚信要保持并传播这样的健康生活状态。

“瑜伽，初学者所要知道的...”

欣然老师接触过不同流派的瑜伽，她说，瑜伽很有趣，

也是她现阶段做过最正确的选择；

欣然也同样不会限制学员去尝试各种新颖风格与体式，

不过对于初学者，欣然却有不一样的见解。

她认为较于初学者而言，第一需要了解自己的身体情况，

二是必要时需补充一些体式的原理知识，

三则是始终要保持平常心，切忌一定不能急躁的去练习。

“瑜伽，它决定了你更棒的生活态度

更强的思维方式

更清晰的目标”

后记

20岁能做到的事，50岁往往是无法做到的，

越能早明白这一点，就越早能培养一种关爱式（身体）的练习，

也自然会喜爱上这些基本却不简单的运动。

瑜伽也是，生活亦是。

瑜伽届备受关注的Maty Ezraty曾说道：

“练习瑜伽是一种特权。有了这个特权，

你就有责任变得善良，一起分享微笑吧，

把瑜伽从垫子上带入你的余生吧！”